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  • Nuestros Cursos de SUP

  • Fechas

    La realización de los cursos siempre estarán sujetas a las condiciones meteorológicas.

  • El curso incluye el siguiente material:

    • Tablas
    • Remo
    • Traje de neopreno
    • Chalecos de flotabilidad
    • Escarpines
    • Casco con walky-talky para estar conectado con el monitor
    • Seguro de responsabilidad civil y accidentes incluidos en el precio.

Starboard

Curso de SUP Nivel 1

Curso iniciación de SUP/Paddle surf en Estepona, Marbella, Sotogrande, Algeciras
Precios
Tiempo
1 hora
Precio
1 persona 45 €
2 personas 40 €/pers
3-4 personas 30 €/pers
Tiempo
1 hora 45 mins
Precio
1 persona 80 €
2 personas 50 €/pers
3-4 personas 40 €/pers

Descuento:
Si decides hacer los dos módulos Bautismo y Perfeccionamiento con nosotros tendrás un descuento en este modulo del 20.

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Servicios Extras:
Ofrecemos como servicio adicional la posibilidad de contratar sesión de video o de fotografía.

Grupo de amigos:
Si vienes con amigos para hacer el curso todos juntos pregúntanos por precio.

Diversión desde el primer minuto. Conocimientos generales del deporte, posiciones en la tabla, remar, contra-remar, volver remando al punto de partida y salida segura desde el agua.

PROGRAMA DE SESIONES SUP AGUAS TRANQUILAS (FLAT WATER).
PRESENTACION DEL DEPORTE Y MATERIAL
Explicación del deporte y origen.
Explicación del material a utilizar. Características técnicas del material. (Elección de tabla y remo, técnica adecuada, posiciones y distancias de pies y manos en remo y tabla).
Como transportar el equipo, uso y cuidado correcto del mismo.
Diferentes disciplinas y modalidades en el SUP y material específico para cada disciplina. (Travesía, Down-wind, olas, larga distancia-race…).
SEGURIDAD Y CORRECTA ELECCION DEL MEDIO
Zona de práctica sin peligro para nosotros ni resto de usuarios de la zona de práctica.
Corrientes.
Olas y tipos de olas.
Viento y direcciones con respecto a nuestra práctica y zonas de salida.
Tipos de fondo, orillas, peligros y precauciones.
PRACTICA Y TECNICA
Entrada segura al agua con el equipo.
Posiciones básicas.
Remada y contra-remada.
Giros básicos.
Posición del cuerpo, tronco, piernas y brazos. Punto de equilibrio en la tabla.
Salida del agua con seguridad.
FITNEES Y PERFECCIONAMIENTO
Remada eficiente y triangulo hawaiano. Posición corporal.
Posición travesía y hawaiana.
Proyección de potencia y energía en la remada. Propulsión máxima.
Cambio de pesos y posición en la tabla para giros más eficientes y precisos. Técnicas de equilibrio.
Remada efectiva y potente en aguas onduladas.
Alquiler por tabla, remo e invento
1 hora 20 €
Todo el día 45 € El alquiler de las tablas de Stand Up Paddle ser realizará una vez demostrados conocimientos básico en este deporte de seguridad y autonomía. Requiere además un depósito de 150 € por tabla. NO ALQUILAMOS TABLAS DE SUP LOS DÍAS DE OLAS. GRACIAS.
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